BMIと死亡リスクの関係について！

ダイエット！

一度はチャレンジして、そして諦めた方も多いのではないでしょうか？

本日はBMIと死亡リスクのお話を一つ・・・

Atsushi Hozawa at al.J Epidemiol. 2019

Association Between Body Mass Index and All-Cause Death in Japanese Population: Pooled Individual Participant Data Analysis of 13 Cohort Studies.

この論文は、BMIと総死亡リスクの関係について年代別に調査したもので、

40歳以上の日本人男女18万人を対象にしています。

結果、

BMI：21以下とBMI：30以上、高齢者であれば瘦身の方が、総死亡リスクが高いことがわかった。

痩せすぎも良くないということなんですね！

もちろん、ダイエットしなくても良いという言い訳にはなりません。

BMI３０以下をまず目標に、運動を頑張りたいと思います！