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股関節のエクササイズ

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股関節のエクササイズ

こんにちは!リハビリ結城です!

今回は以前のセミナーの中で紹介しきれなかった運動を紹介しようと思います!

今回紹介する運動は変形性股関節症に有効と言われているエクササイズです。

それがこちら!

股関節の内外旋という動きを繰り返すことにより関節の柔軟性が高まります。また、内旋と外旋の逆の動きが繰り返されることにより股関節のインナーマッスルが働きやすくなります。

股関節が気になる人は是非お試し下さい。また、少しでも痛みがあったり特に気になる人は当院の外来を受診してみて下さい!