足がつるんです…。

最近患者様から「足がつるんです」、「夜中つっちゃって」という訴えをきかれます。

そもそも足がつるってどんな症状なんでしょうか？ご存知ですか？筋肉の伸び縮みするバランスを崩して、異常な収縮を起こし元に戻らない状態のことです。

対策としてよく水分とりましょうって聞くと思いますがその通りです。最近気温が下がってしまって水分摂取量が少なく筋肉に異常起きやすくなってしまうのです。特に寒い季節は意識的に水を飲むことを心かけましょう！！