靴のサイズが合っていない人、非常に多いです!
特に日本人は、ブカブカの靴を履く人が多いようです。
特に外反母趾がある人は、当たって痛いのでより幅広の靴を選びますよね?
ブカブカの靴がなぜいけないのか?
ブカブカだと、歩く時に靴の中で足が動いてしまうからです。
靴の中で足が動くと、うまく地面をとらえられないので、ものすごく疲れます💦
滑る地面を歩き、うまく蹴れないイメージですね!
写真のように、指の付け根下の大きな関節部位(赤線)の紐を締めると歩きやすくなります。
![](https://www.ymo-hospital.jp/v2/wp-content/uploads/2022/07/1F3484AA-29EB-4791-BEF8-324D9E11CB0D.jpeg)
リハビリシューズだと、両サイドにマジックテープがついていて、しっかり締めるタイプの物もありますね。
是非自分に合わせて、靴の調節をしてみてください!