身体の痛みや不調は身体をあまり動かさない習慣(同じ姿勢をとり続けるなど)から引き起こされることが非常に多いです。
皆さんは日頃からお散歩に出る、ラジオ体操をする、ストレッチをする、筋トレをする、スポーツをするなど運動の習慣はありますか？？
決まった時間を設けて運動することって案外難しいですよね。10月27日のブログでも紹介しました『ながら運動』でも良いと思いますので毎日少しずつでも身体を動かす習慣を身に付け、身体の不調が起こらないように予防していきましょう！
また当院では定期的に市民公開セミナーを開催、今後は連携を取っているカーブスとの共同セミナーなども企画されており、そのような場面でもリハビリスタッフが運動の紹介を行っております。どんな運動をすればいいのかわからない、なかなか自分で運動機会を作るのは難しいという方はセミナー等で一度話を聞いてみるのも良いかもしれません。セミナー開催など詳しくは当院ホームページ、SNS等をご確認下さい。