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自粛期間中は在宅でもトレーニングを。

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自粛期間中は在宅でもトレーニングを。

こんにちは!コロナ禍での運動不足と食べ盛りが相まってこの一年間で体重がぐんぐん増えてしまったリハビリの見澤です。
皆様はいかがお過ごしでしょうか?


 ご存じの方も多いかとは思いますが、体重が増えることで膝をはじめ、各関節にかかる負担はぐんと増えます。
そのため、体重の減量は関節痛の予防・改善に重要となることケースが多くあります。
 関節の痛みと言うと、「手術をしないと治らない」や「頻繁に治療やリハビリに通わなければいけないから大変そう」という話を耳にしますが、ご自身で改善していけるケースも多くあります!


 当院のリハビリではご家庭で行っていただく運動療法のご提案という点にも力を入れております。
 日常生活でのお悩みやお身体の状態に応じて、ストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動や痛みを取るための運動などを、おひとりおひとりの状況にあった形でご提案させていただいております。
ご興味がある方はぜひお声掛け・お尋ねください!

また、直近のご案内ですが、3月21日(日)には「関節痛・腰痛対策セミナー」を開催いたします。その中でも運動方法やリハビリに関してなどをご紹介する予定です!ご不明点等がございましたらお気軽にお問い合わせください。
感染対策にご配慮いただきながら多くの方にご参加いただけましたら幸いです!

外での運動がしずらい状況ですので、在宅トレーニング、在宅リハビリをして一緒に身体を強くしていきましょう!


リハビリテーション部 見澤